5 种预防早产的方法

如果婴儿过早出生，可能会导致健康问题。准妈妈们应该尽其所能将宝宝抱至少 37 周。这里有5种方法可以防止早产。1. 尽早并经常去看医生• 知道自己怀孕后立即打电话。
&b...

如果婴儿过早出生，可能会导致健康问题。准妈妈们应该尽其所能将宝宝抱至少 37 周。这里有5种方法可以防止早产。

1. 尽早并经常去看医生

• 知道自己怀孕后立即打电话。
• 前往所有产前预约。
• 进行筛查测试以检查您和宝宝的健康状况。

2. 预防感染

• 性交时使用安全套。
• 经常洗手。
• 不要更换猫砂。
• 避免生肉、鱼和未经高温消毒的奶酪。

3. 保护宝宝的健康和福祉

• 不要饮酒、吸烟或使用非法药物。如有需要，寻求戒烟帮助。
• 照顾糖尿病或其他健康问题。
• 离开虐待关系。许多团体可以提供帮助。

4. 照顾好你的身体

• 吃各种健康食品并多喝水。
• 服用产前维生素。
• 如果医生说可以，就锻炼。
• 目标是在整个怀孕期间增重约 25-35 磅。

5.照顾好你的头脑

• 做瑜伽、散步或做其他事情来放松。
• 如果您感到焦虑或沮丧，请告诉您的医生。
• 与辅导员或治疗师谈谈您的担忧。